Mental health coach
Te îndrum spre: gestionarea emoțiilor, provocarea tiparelor de gândire negative, îmbunătățirea abilităților de relaționare, reducerea stresului și a anxietății, contestarea convingerilor autolimitante.
Folosesc o abordare psihologică cu persoanele care se confruntă cu depresie ușoară, anxietate sau lipsă de motivație și îi ajut să-și redescopere sensul vieții și să prospere în lume.
Te ajut când ai de-a face cu:
- Stres
- Anxietate
- Perfecţionism
- Burnout
- Blocaje
- Dificultatea gestionării unei relații
- Confruntarea cu emoțiile dificile
Te ghidez să:
- Recunoaști tiparele de gândire negative.
- Identifici obiceiuri toxice și modele de comportament ce nu iți mai servesc în prezent.
- Stabilești etape realiste ale progresului.
- Recapeți încrederea în tine.
- Redescoperi sursa pasiunilor și motivațiilor
Folosesc coaching-ul cognitiv comportamental (CBC) și forme de abordare bazată pe punctele forte pentru a te ajuta să găsesti modalități de:
- Gestionare a simptomelor dificile
- Reconstruire a relațiilor
- Găsire a unui scop pentru a trăi cu satisfacție
- Creare a unui plan clar de acțiune
- Folosind punctele forte pentru a atinge obiectivele viitoare
De ce ?
Îți dorești o abordare orientată spre obiective
Dorești să-ți controlezi stresul/anxietatea/emotiile sau echilibrul dintre viața profesională și viața privată.
Ești interesat să înveti modalități practice de a aborda provocările personale și profesionale.
Vă provoc sa intrati într-o călătorie de explorare cu mine!
Vă veti ingadui să vă urmați intuiția și să acceptați invitația mea?
