În fiecare dintre noi există momente în viață când suntem puși în situații care ne solicită curajul. Fie că este vorba despre schimbarea locului de muncă, începerea unei noi relații sau renunțarea la vechi obiceiuri, capacitatea de a face față schimbării și de a-ți depăși temerile este crucială pentru dezvoltarea personală și profesională.

În acest articol, vom explora curajul schimbării, cum să crești nivelul de curaj, cum să nu îți mai fie atât de frică și cum poți face schimbări în viața ta cu ajutorul unui coach experimentat.

Pentru a înțelege mai bine curajul schimbării, hai să privim povestea lui M, o mamă dedicată care a petrecut câțiva ani acasă, având grijă de copilul ei după concediul de creștere a copilului. În această perioadă, viața sa s-a concentrat în jurul familiei și a nevoilor copilului său, iar M. a simțit că și-a pierdut identitatea și pasiunile personale pe parcursul acestei experiențe.

Sau poate te identifici cu povestea lui A.,un profesionist în domeniul IT, care s-a confruntat cu o situație dificilă în cariera sa in timpul in care a lucrat pentru o companie mare și prosperă, dar simțea că nu se dezvoltă la adevărata sa capacitate. Plus ca era nemulțumit de rutina sa zilnică, dar teama de schimbare l-a ținut captiv pentru mult timp.

Te-ai regăsit vreodată într-o situație similară ?

Ai experimentat vreodată sentimentul de pierdere a identității personale în timpul unei schimbări majore de viață?

Ai avut vreodată senzația că ești prins într-o rutină care îți limitează creșterea personală și profesională?

Cu timpul, M. a început să se întrebe ce își dorește pentru viitorul său. Își dorea să își redescopere pasiunile, să-și dezvolte cariera și să se simtă mai încrezătoare în sine. Totuși, frica de schimbare și incertitudinea o țineau captivă.

La fel si A. a auzit de coaching. A decis să încerce și să vadă dacă poate obține ajutor pentru a-și depăși temerile și pentru a face schimbări pozitive în cariera sa. În timpul primei ședințe, A a împărtășit temerile și incertitudinile sale legate de schimbare.

Ce anume îți dorești să obții din această schimbare?

 

 Ce crezi că i-a dat lui M. curajul să înceapă această călătorie a schimbării?

1. M. a aflat despre beneficiile coaching-ului de dezvoltare personală și profesională și a decis să colaboreze cu mine. În timpul primei ședințe, M. a împărtășit  temerile și neînțelegerile legate de schimbare.

Ce anume îți dorești să obții din această schimbare? Cum ai vrea să arate viața ta ideală?

Aceste intrebari au fost doar inceputul descoperirii de sine..Creșterea curajului a fost primul pas în călătoria lui M. către schimbare. Iată câteva strategii cheie pe care le-a învățat pentru a-și crește curajul și a face față schimbării:
M. a început prin a identifica cu claritate temerile legate de schimbare. Ea a făcut o listă a tuturor grijilor sale și a încercat să le înțeleagă mai bine. De exemplu, teama de a nu reuși în carieră și incertitudinea legată de schimbarea rutinei erau două dintre principalele sale preocupări.

M. a reflectat profund asupra motivelor pentru care dorea să facă această schimbare. Ea a dorit să își redescopere pasiunile, să își dezvolte cariera și să se simtă mai încrezătoare în sine. A inceput sa observe convingerile limitative ce o blocau sisă își contureze o viziune clară a scopului său.

Dezvoltă un plan concret:  M. a dezvoltat un plan bine gândit cu ghidajul potrivit pentru a face schimbările dorite în viața sa. Acest plan a inclus pași clari și obiective pe termen scurt și lung.

Învață din experiența altora: M. a căutat exemple de persoane care trecuseră prin schimbări similare. A învățat din experiențele lor și a fost inspirată de poveștile de succes ale altor femei care și-au găsit drumul în carieră și în dezvoltarea personală.

Care dintre aceste strategii consideri că ar fi cel mai eficiente pentru a-ți crește propriul curaj în fața unei schimbări majore în viața ta?

Odată ce a învățat cum să-și crească curajul, M. a învățat și cum să nu mai fie atât de speriată de schimbare. Aceasta a implicat gestionarea temerilor și anxietăților în mod constructiv.

Acceptă temerile ca parte a procesului: M. a învățat să accepte faptul că frica și incertitudinea erau parte integrantă a procesului de schimbare. A acceptat că este normal să simtă teamă în fața necunoscutului și că acest sentiment nu o definiția.

Povestea lui A continua prin identificarea unor perspective noi ce il determina sa aplice pentru alte roluri in cadrul aceleasi companii, roluri care il asteptau pe el de ceva vreme dar el nu era pregatit mental nici macar sa le vada ramanand in rutina zilnica ce il distrugea constant.

Dezvoltă abilități de gestionare a emoțiilor: A. a învățat să înțeleagă și să gestioneze mai bine emoțiile legate de schimbare sub îndrumarea mea, emotii care gestionate corespunzator au putut sa il plaseze in rolurile dorite.

În mod evident, creșterea nivelului de curaj a fost primul pas în călătoria lui A. către schimbare. Să ne concentrăm acum asupra unor strategii cheie pentru a crește curajul și a face față schimbării:

• Identifică temerile tale: Primul pas în depășirea temerilor este să le identifici cu claritate. Fă o listă a tuturor lucrurilor care te îngrijorează cu privire la schimbare și încearcă să le clarifici. De exemplu, temerea de eșec sau de necunoscut sunt aspecte comune care pot să împiedice o persoană să acționeze.
• Clarifică-ți obiectivele
• Răspunde la întrebarea "De ce?": O întrebare puternică de a-ți pune este "De ce?" De ce dorești să faci această schimbare? Ce te motivează? A răspunde la această întrebare te va ajuta să îți îndrepți atenția către beneficiile pe care le vei obține și să conturezi o viziune clară a scopului tău.

• Dezvoltă abilități de gestionare a emoțiilor: Un coach te poate ajuta să înțelegi și să gestionezi mai bine emoțiile legate de schimbare, ceea ce te poate ajuta să treci mai ușor peste momentele dificile.

 

Un coach poate fi un partener valoros în călătoria de schimbare . Un coach are cunoștințe și experiență în a ghida oamenii prin procesele de schimbare și dezvoltare personală.

În concluzie, curajul schimbării este esențial pentru dezvoltarea personală și profesională. În cele din urmă, fiecare dintre noi are capacitatea de a depăși temerile și de a-și transforma viața. Decizia de a face acest pas începe cu tine.

Ce schimbare îți dorești să faci astăzi pentru a-ți construi o viață mai bună și mai împlinită?